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Programa Cuidate

Programa Específico


Este programa está recomendado para aquellas personas que presentan algún tipo de dolor crónico, con el fin de facilitar la relajación y aliviar el dolor.

Recomendado para

  • Toma de conciencia de nuestro estado de salud: Darnos cuenta de qué forma nos afecta nuestra vida diaria.
  • Desarrollo de estrategias para afrontar y aceptar la situación desde una apertura a la experiencia, tomando conciencia de las limitaciones, posibilitando un compromiso con la situación que pueda llevar a una mejora y una “habituación psicofisiológica” al dolor haciéndolo más tolerable.
  • Beneficios funcionales: Restaurar el cuerpo a un nivel de funcionamiento más óptimo, intentando reducir lo máximo posible la recurrencia del dolor y su cronificación.
  • Mejora del nivel inicial de dolor y posible reducción de la ingesta de medicación.
  • Aprendizaje de técnicas de relajación, así como conocer los beneficios de la respiración y relajación.
  • Aprender a tomar conciencia plena del momento presente, disfrutando del aquí y ahora.
  • Mejora del control emocional: Estabilidad emocional, manejo de la frustración…
  • Mayor confort corporal: Alcanzar la sensación de bienestar.
  • Aumento del nivel de energía: Potenciar el optimismo y positivismo.
  • Aumento de la eficacia en la vida cotidiana: puesto que el dolor de forma constante afecta a la concentración, la toma de decisiones…
  • Descanso más profundo y disminución de esa continua sensación de agotamiento.

Incluye:

  • Alojamiento, pensión completa.
  • Dieta mediterránea.
  • Acogida y recibimiento con profesional en inglés.
  • Valoración inicial del dolor y de calidad de vida:
    1. Valoración profesional a nivel físico (chequeo general en clínica específica)
    2. Valoración profesional del estado de ánimo en relación a su situación.
  • Tres sesiones de fisioterapia (acompañadas de técnicas terapéuticas específicas según la zona a tratar)
  • Tres sesiones relajantes concretas a determinar (complementadas con Mindfulness).
  • Dos sesiones de coaching (cómo gestionar el componente cognitivo y emocional del dolor crónico en su día a día)
  • Dos sesiones de acupuntura (*mediante profesional clínico especializado)
  • Circuitos termales y spa. (*según hotel seleccionado)
  • Dos clases de pilates y yoga, con entrenador personal. (*si el cliente lo estima oportuno)
  • Tres visitas turísticas a elegir en varios entornos naturales de la isla.
  • Conclusiones finales y recomendaciones para sus rutinas.
  • Seguimiento de profesionales durante todo el proceso.

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