Este programa está dirigido a aquellas personas que quieran añadir un plus de salud a su experiencia deportiva, mediante una mejora activa del rendimiento deportivo, sesiones de fisioterapia dirigidas a evitar lesiones y el logro de una buena recuperación física tras el esfuerzo.

Jose Vicens

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• Toma de conciencia de nuestro estado físico y de salud.
• Beneficios funcionales: Restaurar el cuerpo a un nivel de funcionamiento más óptimo.
• Mejora del estado físico general: Incremento del flujo sanguíneo, eliminación del ácido láctico, alivio del dolor muscular, control de la hipertonía, etc.
• Aprendizaje de técnicas de relajación, así como conocer los beneficios de la respiración y relajación.
• Aprender a tomar conciencia plena del momento presente, disfrutando del aquí y ahora.
• Fomento de habilidades o aptitudes mentales enfocadas al deporte.
• Mejora del control emocional: Estabilidad emocional, manejo de la frustración, aumenta la motivación y la constancia…
• Conocer expectativas, saber definirlas y enfocarlas de forma realista.
• Obtención de un “perfil psicodeportivo” para identificar las variables a potenciar.
• Mayor confort corporal: Sensación de bienestar y calma.
• Aumento del nivel de energía.
• Aumento de la eficacia, autoconocimiento y autoconfianza.
• Armonizar cuerpo y mente.

Jose Vicens

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