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El Mindfulness está extendiéndose rápidamente. Su facilidad y sus probados y amplios beneficios en los ámbitos de la eficiencia personal y el bienestar lo han convertido en la tendencia de nuestro siglo.   A finales del siglo XX el concepto…

Quizás este sea un término que aún no conozcas, lo has escuchado varias veces, te suena y has observado que está muy de moda, pero… ¿en qué consiste?   ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es  conciencia, una conciencia que se desarrolla…

Desde hace mucho tiempo se relacionaba al bienestar psicológico con estar bien económica y físicamente, sin embargo hoy en día sabemos que este término es mucho más amplio. Pero, ¿sabemos que es realmente el Bienestar Psicológico?   Qué es Bienestar Psicológico? El concepto de…

La importancia del descanso El término “sueño” posee múltiples definiciones y modelos explicativos, a pesar de que se puede sintetizar como una actividad adaptativa que tiene un objetivo principalmente reparador.   A pesar de que el sueño es una necesidad…

Son muchos y variados los consejos o aspectos que se ponen en juego para acercarse al ideal de salud: ejercicio físico, deporte, eliminación del tabaco, chequeos médicos regulares, comer y beber con moderación, evitar el estrés, tomarse la existencia con…

Situaciones cotidianas de estrés prolongado pueden llevarnos a estados de ansiedad incluso sin llegar a ser conscientes de ello.   Todo el mundo puede sentirse ansioso en algunas ocasiones. Hay determinadas situaciones que pueden resultar estresantes, y nos pueden poner…

La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución, define la salud como «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».   Esta dimensión nos hace situarnos en un…

De todos es conocido que mediante el Detox nutricional purificamos nuestro cuerpo a través de una alimentación consciente basada en la utilización de licuados que contienen alimentos naturales y que contribuyen a la efectiva limpieza de nuestro organismo. Pero lo…